Wie im letzten Beitrag geschrieben, kommt es aufgrund der momentanen Situation mit viel Home-Office und dadurch verminderter Aktivität im Alltag, zu mehr Beschwerden im Rücken und Nackenbereich.

Nicht zu vernachlässigen ist jedoch auch der Fuss.

Unser Fuss ist ein wahres Wunderwerk aus Stabilität und Mobilität und der erste Kontaktpunkt des Menschen mit dem Boden. Aus diesem Grund ist er in einer ganzheitlichen Therapie von grosser Bedeutung.

Was hat dies nun mit dem Home-Office und weniger Bewegung zu tun?

Unser Körper, aber insbesondere auch unser Fuss, braucht viel Bewegung. Einen stabilen und funktionell korrekt belasteten Fuss, ist die Voraussetzung für eine optimal stabilisierte Beinachse. Und diese ist wiederum für die Positionierung des Beckens und der Lendenwirbelsäule im aufrechten Stand entscheidend.

Tun Sie ihrem Fuss etwas Gutes und machen Sie regelmässige Spaziergänge. Zusätzlich helfen auch Stabilitätsübungen (z.B. der Einbeinstand) und Mobilitätsübungen (z.B. Ausrollen der Fusssohle mit einem Ball).

Oder natürlich ein FOI-Behandlung in einer unserer Praxen in Basel oder Liestal! 😀

In den nächsten Beiträgen werden wir auf verschiedene Pathologien des Fusses eingehen.

Bild: Wikipedia