Normalerweise ist die Hauptbelastung des Vorfusses beim Großzehen und Großzehenballen. Beim sogenannten Spreizfuß verlagert sich die Belastung oft unter die 2., 3. bzw. 4. Zehe. Dadurch können die schmerzhaften Hühneraugen auf den Fußsohlen entstehen. Zusätzlich können die Nerven zwischen den Zehen gereizt werden. Es entsteht ein sogenanntes Morton Neurom, welches sehr schmerzhaft sein kann.

Einlagen können bei einem Spreizfuss helfen. Sind jedoch auch die Nerven betroffen, kann es durch eine Einlagenversorgung auch zur Schmerzverstärkung kommen. Die Aufrichtung des Vorfusses (Quergewölbes) führt hier nämlich meist zu mehr Druck auf die bereits gereizten Strukturen.

Deshalb ist eine Funktionstherapie wie die FOI sinnvoll. Durch Korrekturen der Statik, insbesondere der Lendenwirbelsäule und Beckenregion, sowie der Hüft-, Knie- und Fussgelenke, kann die physiologisch richtige Belastung für den Fuss wieder hergestellt werden. Dadurch lassen sich viele Schmerzzustände beheben oder zumindest reduzieren.

Tun Sie ihren Füssen was Gutes und vereinbaren Sie einen Termin in einer unserer Praxen in Liestal oder Basel.

Euer FOI-Praxisteam

Wie bei allen Arthrosen handelt es sich auch hier um die degenerative Abnützung des Gelenkknorpels des oberen Sprunggelenks.

Im Frühstadium schmerzen oft nicht die Gelenksflächen selbst, sondern die Weichteile um das Sprunggelenk. Im Spätstadium ist dann auch das Gelenk selber schmerzhaft. Die Beweglichkeit wird zunehmend schlechter, dass heisst das Gelenk steift ein.

Ursachen für eine Arthrose des Sprunggelenks sind:

• Unfallbedingte Verletzungen des Sprunggelenks
• Häufiges Umknicken des Fusses
• Chronische Instabilitäten des Fusses
• Fehlstellungen der Gelenke

Die Arthrose können wir durch die Therapie nicht rückgängig machen. Durch eine adäquate Therapie der Ursachen, welche wie oben beschrieben häufig in Fehlstellungen der Gelenke liegen, kann die weitere Fortschreitung der Arthrose gestoppt oder verlangsamt werden. Die Fehlstellungen können durch die FOI-Therapie, welche wir bei uns in den Praxen durchführen, sehr erfolgreich behoben werden.

Das Gelenk kann auch trotz Arthrose, wenn diese nicht zu stark fortgeschritten ist, wieder schmerzfrei oder fast beschwerdefrei belastet werden.

Gerne nehmen wir uns Ihrer Schmerzen an!

Bild: sportklinik.de

Treten Schmerzen an der Ferse auf, wird sehr schnell die Diagnose „Fersensporn“ gestellt. Doch so einfach ist es leider nicht. Nicht alle Schmerzzustände an der Ferse sind automatisch ein wirklicher Fersensporn. Es gibt sehr viele Differenzialdiagnosen.

Der wirkliche Fersensporn ist im Röntgenbild gut zu sehen. Die Plantarfaszie (Das ist die Struktur, welche das Längsgewölbe des Fusses aufspannt.) bildet Kalkeinlagerungen im Ansatzbereich der Ferse.

Symptome:

• messerstichartige Fersenschmerzen
• Anlaufschmerzen beim Gehen/Training
• Belastungsschmerzen
• Verstärkung der Schmerzen nach körperlicher Belastung

Ein reiner Fersensporn muss nicht automatisch zu Schmerzen führen. Dies ist erst der Fall, wenn das Gewebe zusätzlich entzündet ist.

Doch wie kommt es zu einem Fersensporn oder einer Entzündung dieser Plantarfaszie?

Die Entzündung und Bildung der Kalkeinlagerungen ist immer nur ein Symptom und nicht die Ursache der Problematik. Zu diesen Fussschmerzen kommt es immer als Resultat einer Überlastung des Sehnenansatzes. Grund dafür sind Fehlbelastungen aufgrund von Dysfunktionen des Fusses und/oder der Beckenregion. Zusätzlich ist eine schlechte Beinachsenstabilität ein negativer Faktor.

Therapieansatz:

• Korrektur der Fehlstellungen/Dysfunktionen
• Schonung des Fusses vor Überlastung, bis die Entzündung abgeklungen ist
• Danach Verbesserung der Fuss-, Beinachsen- und Rumpfstabilität

Es nützt meistens nur sehr kurzfristig, eine Einlagenversorgung vorzunehmen, wenn die auslösenden Faktoren nicht berücksichtigt werden. Eine Kombination zwischen Einlagenversorgung und Ursachenbekämpfung wie oben beschrieben macht manchmal Sinn.

Euer Praxisteam

Achillessehnenprobleme

Schmerzen im Bereich der Achillessehne lassen sich in verschiedene Problematiken einteilen. Es kann zwischen akuten und chronischen Pathologien unterschieden werden.

Bei den akuten Verletzungen sprechen wird zum Beispiel von einer Ruptur oder Teilruptur der Achillessehne.
Zu den chronischen Pathologien gehört beispielsweise die Tendinosen. Dabei handelt es sich um degenerative Veränderungen in der Sehne, wie wir dies als Arthrose bei den Gelenken kennen. Im Gegensatz zur Arthrose sind die degenerativen Veränderungen von Sehnen jedoch wieder reversibel.

Die Frage stellt sich, weshalb es zu Abnutzungen und somit Veränderungen in der Sehnenstruktur kommt. Hauptauslöser sind immer Fehlbelastungen, welche auf die Struktur (hier die Achillessehne) einwirken. Dabei sehen wir häufig Dysfunktionen im Beckenbereich sowie den Fussgelenken. Auch eine Fehlstellung vom 5. Lendenwirbel hat negative Einflüsse auf die Achillessehne, da dieser Wirbel führt die Durchblutungssteuerung des Unterschenkels zuständig ist.

Somit sollte die Therapie wie folgt aufgegliedert werden:
1. Korrektur der Fehlstellungen
2. Aktives Training zum Umbau/Belastbarkeitsaufbau der Achillessehne
3. Verbesserung der Beinachsenstabilität

Haben auch Sie Probleme mit der Achillessehne, dann melden Sie sich doch bei uns. Wir helfen gerne weiter!

Es gibt kaum einen Menschen, der noch nie mit dem Fuss umgeknickt ist. Nicht immer passiert so etwas Schlimmes, so dass es zu Bandrissen oder gar Brüchen kommt. Häufig knicken Menschen kurz um, humpeln ein, zwei Tage und dann ist es auch schon fast wieder gut.

Sie vergessen das Umknicken in banalen Fällen schnell, ihr Körper hingegen nicht. Der menschliche Körper kann Störungen im Fuss auf Dauer nicht ausgleichen. Gipsen Sie sich mal zum Spass einen Fuss ein oder bandagieren Sie ihn so, dass er sich nicht mehr bewegt. Wenn Sie das machen, werden Sie nach ziemlich kurzer Zeit merken, dass Sie diese Bewegungseinschränkung überall spüren werden, vielleicht wird Ihnen sogar schwindelig.
Ein Umknicktrauma, selbst wenn es zu einer Zerreissung eines Bandes kommt, wird heute nicht mehr sofort operiert, sofern keine Knochenabrisse oder eine Fraktur vorliegt.
Der Fuss sollte auf jeden Fall nach einem Umknicktrauma mit der P.E.C.H-Methode behandelt werden:
Pause.Eis.Compression.Hochlagern

Schonen Sie Ihren Fuss und entlasten Sie ihn! Tape, Lymphdrainage und Arnica sind gute Möglichkeiten, gegen die Schwellung und die Entzündung vorzugehen.
Im Weiteren sollte wie bei allen anderen Störungen des Bewegungsapparates, die nach oben beteiligten Gelenke mitbehandelt werden und zwar bis zur oberen Halswirbelsäule, um, wie zuvor erwähnt, Ihren Körper vor Folgebeschwerden zu schützen.

Genau dies, tun wir gern für Euch in unseren Praxen in Liestal und Basel!

Wie im letzten Beitrag geschrieben, kommt es aufgrund der momentanen Situation mit viel Home-Office und dadurch verminderter Aktivität im Alltag, zu mehr Beschwerden im Rücken und Nackenbereich.

Nicht zu vernachlässigen ist jedoch auch der Fuss.

Unser Fuss ist ein wahres Wunderwerk aus Stabilität und Mobilität und der erste Kontaktpunkt des Menschen mit dem Boden. Aus diesem Grund ist er in einer ganzheitlichen Therapie von grosser Bedeutung.

Was hat dies nun mit dem Home-Office und weniger Bewegung zu tun?

Unser Körper, aber insbesondere auch unser Fuss, braucht viel Bewegung. Einen stabilen und funktionell korrekt belasteten Fuss, ist die Voraussetzung für eine optimal stabilisierte Beinachse. Und diese ist wiederum für die Positionierung des Beckens und der Lendenwirbelsäule im aufrechten Stand entscheidend.

Tun Sie ihrem Fuss etwas Gutes und machen Sie regelmässige Spaziergänge. Zusätzlich helfen auch Stabilitätsübungen (z.B. der Einbeinstand) und Mobilitätsübungen (z.B. Ausrollen der Fusssohle mit einem Ball).

Oder natürlich ein FOI-Behandlung in einer unserer Praxen in Basel oder Liestal! 😀

In den nächsten Beiträgen werden wir auf verschiedene Pathologien des Fusses eingehen.

Bild: Wikipedia